Kleine Aktion, große Wirkung
Du sitzt am Schreibtisch. Eine Nachricht ploppt auf. Du denkst: „Mache ich später.“ Zwei Stunden später? Kopf voll, Nachricht vergessen – und trotzdem gestresst.
Kommt dir bekannt vor?
Hier kommt ein Klassiker, der meinen Alltag wirklich leichter macht: die 2-Minuten-Regel. Einfach, schnell und unglaublich wirksam – gerade wenn dein Tag voll ist mit Aufgaben, kleinen Ablenkungen und allem, was im Kopf herumgeistert.
Die Regel ist simpel:
Wenn du etwas in weniger als zwei Minuten erledigen kannst, mach‘ es sofort.
Stammt aus „Getting Things Done“ von David Allen. Klingt fast zu einfach, um wahr zu sein – aber genau das ist das Geheimnis. ✨
1️⃣ Kopf frei bekommen
Unser Gehirn speichert keine To-Do’s gut. Jede kleine offene Aufgabe bindet Energie. Machst du sie sofort, wird der Kopf leichter.
2️⃣ Prokrastination stoppen
Kleinigkeiten stauen sich sonst an. Wer sie direkt erledigt, verhindert Mini-Staus und unnötigen Stress.
3️⃣ Momentum aufbauen
Der Einstieg ist oft das Schwerste. Eine 2-Minuten-Aufgabe ist ein kleiner Impuls:
Aktion → Erfolg → Motivation.
Als Manager, hybrid arbeitend und Papa von zwei Kids läuft bei mir nicht alles nach Plan. Die 2-Minuten-Regel hilft mir trotzdem:
💡 Mein zusätzlicher Tipp: Frag dich:
„Will ich diese Aufgabe später wirklich wiedersehen?“
Wenn nein → jetzt erledigen, fertig, raus aus dem Kopf.
Kein Freifahrtschein für endlosen Kleinkram. Nutze sie bewusst – für schnelle Entscheidungen. Größere Aufgaben brauchen Fokuszeiten und klare Prioritäten. 🎯
Die 2-Minuten-Regel macht deinen Alltag leichter, klarer und produktiver – ohne Stress, ohne komplizierte Systeme. Zwei Minuten bewusst investieren, und schon passiert mehr, als du denkst. Probier’s aus! ✌️
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