37 kleine Entscheidungen

Hallo in deinen Sonntag du,

ich hab diese Woche irgendwann aufgehört zu zählen. Nicht weil nichts passiert wäre, sondern weil so viel auf einmal passiert ist, dass die einzelnen Momente ineinander verschwimmen. Was soll mein Sohn anziehen? Wann ist ein guter Zeitpunkt für den Tagesschlaf meiner Tochter? Was koche ich, was hab ich noch da, reicht das? Wann ruf ich jemanden kurz zurück, wann kann das warten? Und irgendwo dazwischen: Was war nochmal wichtig heute?

Es sind nicht die großen Dinge, die mich am Ende des Tages leer machen. Es sind die 37 kleinen.

Das Tückische daran: Die meisten davon treffe ich, ohne sie überhaupt als Entscheidungen wahrzunehmen. Sie passieren einfach, eine nach der anderen, und irgendwann merkst du, dass du müde bist, ohne dass du sagen könntest, wofür genau. Erschöpfung ohne klaren Ursprung ist schwer zu greifen, weil sie sich nirgends festmachen lässt.

Was mir diese Woche geholfen hat: An den Abenden, an denen ich mir kurz aufgeschrieben hab, was den Tag bestimmt hat - nicht als Tagebuch, nur drei, vier Zeilen), hatte ich am nächsten Morgen das Gefühl, etwas abgelegt zu haben. Nicht gelöst. Nur abgelegt. Und das hat einen Unterschied gemacht, den ich vorher so nicht kannte.

Das bringt mich zur nächsten Woche. Wenn so viel Energie in kleinen Entscheidungen versickert, hilft kein besserer Plan, denn der Plan selbst braucht wieder Entscheidungen. Was hilft, ist ein Anker. Etwas Festes, das nicht jedes Mal neu entschieden werden muss, weil es einfach da ist.

Mehr dazu nächsten Sonntag.

✨ Impuls der Woche

Nicht die großen Entscheidungen kosten uns die meiste Energie. Es sind die kleinen, unsichtbaren, die sich still summieren, bis man abends nicht mehr weiß, wo der Tag eigentlich geblieben ist.

🎯 Fokus der Woche

Diese Woche einmal bewusst hinschauen, wo die eigene Energie eigentlich hinfließt. Nicht um etwas zu optimieren, sondern um es überhaupt zu sehen.

Was hat heute Aufmerksamkeit gebraucht, die man gar nicht bewusst gegeben hat?

🛠️ Mini-Tipp der Woche

Probier's mal eine Woche: Abends, bevor der Tag wirklich fertig ist, drei, vier Sätze aufschreiben:

Was hat den Tag bestimmt?
Was hat Energie gekostet?
Was ist hängen geblieben?

Kein Journal, kein System. Nur kurz ablegen. Du musst nichts ändern, nichts auswerten. Manchmal reicht es schon, dem Tag einen Namen zu geben.

Mach dir eine gute Woche,
Björn

einfach-produktiv.com

PS: Ich teile meine Gedanken dazu regelmäßig auf LinkedIn – ein bisschen ungefilterter als früher. Wenn du Lust hast, schau gerne vorbei.

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Björn Schmale

Ich bin Björn – Familienmensch und begeisterter Alltagsoptimierer mit einer Leidenschaft für Selbstorganisation, die funktioniert.

„einfach produktiv“ ist mein Ort zum Teilen, Ausprobieren und Inspirieren.

Ich schreibe, wie ich denke: ehrlich, praxisnah, unperfekt. Und ich glaube fest daran, dass wir gemeinsam mehr erreichen – ohne uns selbst zu verlieren.

einfach produktiv. by Bjoern Schmale

Barbarastraße 8h, 61203 Reichelsheim-Weckesheim

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